Indlæg tagget ‘kalorier’

september 18, 2012 1

Ligevægtsindtag beregning, og hvad ligevægtsindtag er.

Af i Kost og sundhed

Det er virkelig vigtigt hvis man gerne vil opnå sine mål indenfor fitness og styrketræning, hvad enten ens mål er at tabe sig eller opbygge muskler, at holde styr på de kalorier man tager indenbords! Her arbejder man med et tal kaldet ens ligevægtsindtag, du er sikkert stødt på det mange gange. Det er et […]

april 13, 2012 0

Tælle kalorier, de farlige weekender og snydemåltider.

Af i I træningscenteret, Kost og sundhed

Alle der tæller sine kalorier ved godt hvad jeg snakker om, man kommer til kæresten som jeg lige gjorde i dag, og der er lækker mad, rødvin, sauce, lidt hvidløgsflute og hvad hjertet ellers begærer. Man sidder efter et rigtig dejligt måltid, og prøver at få lidt et overblik over hvor mange kalorier man har […]