Indlæg i ‘Kosttilskud’ kategorien

marts 24, 2013 2

Acai bær, kraftfuld antioxidant. Taber man sig? Virker de? Min erfaring.

Af i Kosttilskud

Acai bær har været rigtig meget oppe i medierne gennem noget tid, det eksploderede vidst omkring 2008 hvor det kom til Danmark. og det er stadig rimelig nyt. Helt kort så er Acai bær nogle bær som gror på træer i fx Afrika, og de har et helt sindsyg højt indhol af antioxidanter der er […]

marts 23, 2013 5

Spirulina pulver, virker det og hvad er spirulina egentlig?

Af i Kosttilskud

Hvis du interesserer dig for sundhed og har læst om forskellige grønne smoothies med grøntsager så er du helt sikkert også stødt på spirulina pulver. Men hvad er det, og er det virkelig så godt for dig som de siger? Og vigtigst af alt hvordan smager det Jeg har købt et glas økologisk pukka spirulina […]

september 21, 2012 4

Er kosttilskud nødvendigt? Alternativer for kosttilskud.

Af i Kosttilskud

Jeg får lyst til at lave dette indlæg da jeg ser rigtig mange posts rundt omkring på andre blogs, på fora og lign. og snakken går utrolig meget af tiden på kosttilskud. Don’t get me wrong, jeg tager absolut også selv kosttilskud og en del af slagsen, men det er altså ikke alle der er […]

september 19, 2012 8

ALT om proteinpulver

Af i Kosttilskud

Protein er klart det mest benyttede kosttilskud til folk der kommer i et træningscenter, og det selvfølgelig ikke uden grund. Protein er det muskler bliver opbygget af, så det er uhyre vigtigt at få nok protein dagligt hvis man ønsker at opbygge muskelmasse. Det kan for nogle være svært at få nok protein, i vores […]

september 17, 2012 0

Billig proteinbar – Her køber jeg proteinbarer billigst

Af i Kosttilskud

En proteinbar for mig er den perfekte snack. Jeg skal gerne indrømme at når jeg har dem så ryger de måske lidt hurtigere end de egentlig burde gøre Men jeg har til tider utrolig travlt, og så er det bare fedt at kunne lægge et par stykker i tasken og så ud af døren. Men […]

september 12, 2012 0

Kreatin kur – Hvordan, hvorfor og hvor meget kreatin?

Af i I træningscenteret, Kosttilskud

Det var på tide med et indlæg om kreatin, da det er et af de mest populære kosttilskud til folk der går op i bodybuilding og vægttræning, og sjovt nok har folk altid en masse spørgsmål til det selvom det har været fremme rigtig længe. Det står altid på toppen af lister over “best supplemenets […]

juni 21, 2012 6

Maltodextrin eller druesukker i shake? Det bør du vælge!

Af i I træningscenteret, Kosttilskud

Faldt over spørgsmålet et andetsted, og så kom jeg i tanke om at det brugte jeg selv noget tid på at undersøge og tænke over i sin tid. Men det kan i virkeligheden besvares så let, så tænkte det skulle i ikke snydes for! Det ENESTE tidspunkt hvor jeg anbefaler at man putter hurtigoptagende kulhydrater […]

juni 20, 2012 0

Skal jeg tage proteinpulver eller weightgainer? Få svaret her.

Af i Kosttilskud

Indlægget er rettet mod dig, der gerne vil være større og mere muskuløs. Dette gør man ved at være i kalorieoverskud, dvs. indtager flere kalorier end man forbrænder, blandet med en god gang hård styrketræning. Det er de grundlæggende ting, der betyder 90%. Jeg vil i indlægget ikke gå så meget i dybden med hver […]

juni 19, 2012 5

Virker koffeinpiller ? Min erfaring på godt og ondt.

Af i I træningscenteret, Kosttilskud

Alright, så blev det tid til et indlæg igen, ovenpå en lille pause! Jeg beklager manglen på billeder, men min Iphone er til reperation, og man får ikke mange gode billeder ud af en gammel nokia. Koffeinpiller, virker det? JA det virker! Jeg fik lyst til at lave indlægget, fordi jeg havde en oplevelse med […]

marts 21, 2012 3

Hvorfor skal man tage fiskeolie? Er det vigtigt?

Af i Kost og sundhed, Kosttilskud

Så blev det fiskeoliernes tur! Du har sikkert hørt det, du bør tage fiskeolie kapsler, men hvorfor og hvordan? Jeg prøver at holde artiklen lige på og hårdt, uden for meget videnskabeligt snak  På mange punkter er jeg sikker på at de er endnu vigtigere end alle de forskellige vitaminer, endda til sammen var jeg […]

marts 12, 2012 6

Er du syg? Bliv rask med C-vitamin! Styrk immunforsvaret

Af i Kost og sundhed, Kosttilskud, Velvære og livsglæde

C-vitamin er i manges øjne det aller vigtigste vitamin er tage ved siden af din kost. Det hjælper til med stort set ALLE processer i kroppen, og har en særlig vigtig rolle i forbindelse med at danne kollagen, som opbygger hud, knogler, sener osv.. C-vitamin styrker dit immunsystem. C-vitamin findes i alle citrusfrugter, grøn pebber, […]

marts 11, 2012 13

Rosenrod fjerner stress og øger sexlyst. Det virker! Min erfaring

Af i Kosttilskud, Velvære og livsglæde

Rosenrod falder lidt ind under samme kategori som ginseng og forskellige andre planter der siges at give energi, velvære og lignende. Mange af dem holder jeg mig fra, men jeg elsker alligevel naturprodukter. Jeg tror ikke på virkningen af langt de fleste af disse, men jeg besluttede mig for at give rosenrod et skud, og […]

marts 10, 2012 4

D-vitamin, og hvorfor jeg ikke ville gå en dag uden

Af i Kost og sundhed, Kosttilskud

Det er svært at få nok D-vitamin, og halvdelen af os danskere får ikke nok, selvom vi tager en multivitamin eller anden kosttilskud. Jeg tror personligt, at det tal er endnu højere. Især i triste Danmark hvor vi ikke ligefrem vælter i solskin. Men hvad betyder det, og hvad kan du gøre ved det? Kort […]