Forfatter arkiv

marts 24, 2013 2

Acai bær, kraftfuld antioxidant. Taber man sig? Virker de? Min erfaring.

Af i Kosttilskud

Acai bær har været rigtig meget oppe i medierne gennem noget tid, det eksploderede vidst omkring 2008 hvor det kom til Danmark. og det er stadig rimelig nyt. Helt kort så er Acai bær nogle bær som gror på træer i fx Afrika, og de har et helt sindsyg højt indhol af antioxidanter der er […]

marts 23, 2013 5

Spirulina pulver, virker det og hvad er spirulina egentlig?

Af i Kosttilskud

Hvis du interesserer dig for sundhed og har læst om forskellige grønne smoothies med grøntsager så er du helt sikkert også stødt på spirulina pulver. Men hvad er det, og er det virkelig så godt for dig som de siger? Og vigtigst af alt hvordan smager det Jeg har købt et glas økologisk pukka spirulina […]

september 26, 2012 2

Polyfasisk søvn logbog – Dag 11-12 og fremadrettet

Af i Polyfasisk søvn

Velkommen til min logbog over mit forsøg. Lad os springe ud i det! Jeg er startet på et forsøg hvor jeg kun sover 4 timer sammenlagt om dagen. Hvis du endnu ikke ved hvad det går ud på er så bør du starte med at læse mit større indlæg om emnet her: Om poyfasisk søvn . I […]

september 25, 2012 0

Polyfasisk søvn logbog – Dag 7-10

Af i Polyfasisk søvn

Velkommen til min logbog over mit forsøg. Lad os springe ud i det! Jeg er startet på et forsøg hvor jeg kun sover 4 timer sammenlagt om dagen. Hvis du endnu ikke ved hvad det går ud på er så bør du starte med at læse mit større indlæg om emnet her: Hvad er poyfasisk […]

september 21, 2012 4

Er kosttilskud nødvendigt? Alternativer for kosttilskud.

Af i Kosttilskud

Jeg får lyst til at lave dette indlæg da jeg ser rigtig mange posts rundt omkring på andre blogs, på fora og lign. og snakken går utrolig meget af tiden på kosttilskud. Don’t get me wrong, jeg tager absolut også selv kosttilskud og en del af slagsen, men det er altså ikke alle der er […]

september 19, 2012 8

ALT om proteinpulver

Af i Kosttilskud

Protein er klart det mest benyttede kosttilskud til folk der kommer i et træningscenter, og det selvfølgelig ikke uden grund. Protein er det muskler bliver opbygget af, så det er uhyre vigtigt at få nok protein dagligt hvis man ønsker at opbygge muskelmasse. Det kan for nogle være svært at få nok protein, i vores […]

september 18, 2012 1

Ligevægtsindtag beregning, og hvad ligevægtsindtag er.

Af i Kost og sundhed

Det er virkelig vigtigt hvis man gerne vil opnå sine mål indenfor fitness og styrketræning, hvad enten ens mål er at tabe sig eller opbygge muskler, at holde styr på de kalorier man tager indenbords! Her arbejder man med et tal kaldet ens ligevægtsindtag, du er sikkert stødt på det mange gange. Det er et […]

september 18, 2012 0

Polyfasisk søvn logbog – Dag 6

Af i Polyfasisk søvn

Velkommen til min logbog over mit forsøg. Lad os springe ud i det! Jeg er startet på et forsøg hvor jeg kun sover 4 timer sammenlagt om dagen. Hvis du endnu ikke ved hvad det går ud på er så bør du starte med at læse mit større indlæg om emnet her: Polyphasic sleep I […]

september 17, 2012 0

Billig proteinbar – Her køber jeg proteinbarer billigst

Af i Kosttilskud

En proteinbar for mig er den perfekte snack. Jeg skal gerne indrømme at når jeg har dem så ryger de måske lidt hurtigere end de egentlig burde gøre Men jeg har til tider utrolig travlt, og så er det bare fedt at kunne lægge et par stykker i tasken og så ud af døren. Men […]

september 16, 2012 0

Polyfasisk søvn logbog – Dag 4+5 (weekenden)

Af i Polyfasisk søvn

Velkommen til min logbog over mit forsøg. Lad os springe ud i det! Jeg er startet på et forsøg hvor jeg kun sover 4 timer sammenlagt om dagen. Hvis du endnu ikke ved hvad det går ud på er så bør du starte med at læse mit større indlæg om emnet her: Sov polyfasisk I […]

september 16, 2012 0

Liste over grøntsager med og uden pesticider

Af i Kost og sundhed

Når man snakker om at købe økologiske grøntsager er det for at undgå alle de mange pesticider og giftstoffer der kan være i dem. Men der er stor forskel på mængden af pesticider fra grøntsag til grøntsag, for nogle er det decideret spild af penge at købe økologisk, hvorimod det hos andre grøntsager er ekstremt […]

september 15, 2012 0

Polyfasisk søvn logbog – Dag 3

Af i Polyfasisk søvn

Velkommen til min logbog over mit forsøg. Lad os springe ud i det! Jeg er startet på et forsøg hvor jeg kun sover 4 timer sammenlagt om dagen. Hvis du endnu ikke ved hvad det går ud på er så bør du starte med at læse mit større indlæg om emnet her:  Polyfasisk søvn I DAG […]

september 15, 2012 0

Polyfasisk søvn logbog – Dag 2

Af i Polyfasisk søvn

Velkommen til min logbog over mit forsøg. Lad os springe ud i det! Jeg er startet på et forsøg hvor jeg kun sover 4 timer sammenlagt om dagen. Hvis du endnu ikke ved hvad det går ud på er så bør du starte med at læse mit større indlæg om emnet her: Polyfasisk søvnmønster I DAG […]

september 15, 2012 0

Polyfasisk søvn logbog – Dag 1

Af i Polyfasisk søvn

Velkommen til min logbog over mit forsøg. Lad os springe ud i det! Jeg er startet på et forsøg hvor jeg kun sover 4 timer sammenlagt om dagen. Hvis du endnu ikke ved hvad det går ud på er så bør du starte med at læse mit større indlæg om emnet her:  Polyphasic søvn I DAG […]

september 15, 2012 5

Polyfasisk søvn – ALT du bør vide, tips og min erfaring

Af i Polyfasisk søvn

Polyfasisk søvn! På engelsk Polyphasic sleep. Har glædet mig lidt til at lave dette indlæg, ja jeg synes det er utrolig fascinerende. Det ender nok med at blive langt! Men jeg vil gerne lidt i dybden me det. P.S. Der er nederst i indlægget links til alle mine logbogs indlæg over hele min tilvænning. Jeg har […]